قصص لمحاربة الوصمات الاجتماعية والصور النمطية
يعرّف الاشمئزاز الأخلاقي بأنه عبارة عن مشاعر افتراضية قد تظهر في أي بلد منقسم سياسياً مما يؤدي لآثار اجتماعية وعاطفية تؤثر على المجتمع ككل.
يمكن اعتباره بمثابة شعور يشعر به الناس تجاه سلوك سيء مجتمعياً، مثل الإساءة إلى الضعفاء والقسوة وغير ذلك.
Continue reading “كيف تتجاوز مرحلة الاشمئزاز الأخلاقي عن طريق اللطف”بشكل عام قد يشعر الجميع بالقلق وهي طبيعة النفس البشرية ولكن المشكلة تكمن عند عدم قدرتك على التحكم بالأفكار التي تسبب لك هذا القلق.
يمكن القول بأن مصدر القلق دائماً هو المستقبل القريب أو البعيد نسبياً وغالباَ ما يكون سببه بعض المخاوف كعدم تحقيق أمنية أو حلم أو إخفاق بتجربة تتوق لنجاحها.
Continue reading “ثلاث حيل لـ التخلص من القلق والعودة إلى الحياة الطبيعية”تُشكّل الحلقة المفرغة من الاكتئاب و الارهاق المتواصل تهديدًا لمرضى الاكتئاب.
حيث يكثّف الارهاق الذي يستحوذ على المريض، مشاعر الوحدة والحزن وعدم الجدوى.
ويجعل من النشاطات اليومية المعتادة كالنهوض من السرير أو غسل الأسنان، مهام شاقّة تتطلب جهدًا كبيرًا وتمتص طاقة المريض.
Continue reading “دوّامة الاكتئاب و الارهاق وطرق النجاة منها”كيف تبدو نوبات الهلع ؟ تختلف علاقة كل شخص مع الصحة والعافية، وهذه قصة أحدهم.
المرة الأولى التي أُصبت فيها بنوبة هلع عندما كنت أمشي من صالة الطعام إلى سكني في الكلية، كان ذلك في عمر ال19.
لم أستطع أن أحدد بدقة ما الذي بدأت أشعر به، ما الذي دفع وجهي للاحمرار، ضيق النفس، بداية سريعة لظهور أعراض الخوف المفاجئ، والنحيب (يشهق بالبكاء).
Continue reading “بين الحقيقة والخرافة: كيف تبدو نوبات الهلع ؟”يتحدث بعض الأشخاص عن نوبات الهلع ونوبات القلق وكأنهما نفس المرض، لكن كل حالة لها ظروف مختلفة.
تأتي نوبات الهلع فجأة وتنطوي على خوف شديد وغالبًا ما يكون ساحقًا. وتكون مصحوبة بأعراض جسدية مخيفة ، مثل تسارع ضربات القلب، أو ضيق التنفس، أو الغثيان.
Continue reading “ما هو الفرق بين نوبات الهلع ونوبات القلق”ما هو اضطراب القلق المحدث بمواد محرضة ؟
إن أكثر اضطرابات الصحة النفسية شيوعًا في الولايات المتحدة الأمريكية هو القلق. حيث يعاني حوالي أكثر من 40 مليون شخص من اضطراب القلق.
يشبه اضطراب القلق الأمراض النفسية الأخرى كما في اضطراب الوسواس القهري ،أو اضطراب الرّعب، اضطراب القلق المعمم، واضطراب ما بعد الصدمة.
Continue reading “ما هو اضطراب القلق المحدث بمواد محرضة : أعراض وأسباب وعلاج”لا يقتصر تأثير غيمة الاكتئاب على المشاعر والمهام اليومية، بل يمتد ليسبب ضعف الذاكرة ويُشوّشها.
ففي حال أخبرك طبيبك أنك مصاب بالاكتئاب، وكنت تجد في نفس الوقت، صعوبة في استحضار الأوقات السعيدة التي عشتها، وتذكّر التفاصيل اليومية.
من المرجح أن يكون الجّاني في هذه الحالة هو الاكتئاب نفسه.
Continue reading “الاكتئاب وارتباطه بـ ضعف الذاكرة”يدعى اضطراب القلق المعمم Generalized Anxiety Disorder اختصارًا (GAD)، ويوصف بالقلق أو التوتر المفرط والمبالغ فيه، بشأن أحداث الحياة اليومية دون وجود أسباب واضحة للقلق.
يعاني الأشخاص المصابين بالقلق العام من توقع الأحداث السيئة دائمًا، والقلق على العائلة والصحة، والأموال، أو العمل، او المدرسة.
وغالبًا هذا القلق غير واقعي وغير متناسب مع الموقف.
Continue reading “ما هو اضطراب القلق المعمم : أعراض وأسباب وعلاج”يعتبر تناول الدواء بشكل مناسب هو الخطوة الأولى للتأكد من أن الأدوية فعالة وتؤدي دورها بأفضل شكل ممكن.
إن تنظيم تناول الأدوية يعتبر بمثابة تدريب للتأكد من أن العلاج يتم في الوقت المحدد ويُأخذ بشكل صحيح.
كما يعد التنظيم العلاجي جزءً كبيرًا من التحكم بالصحة خاصة عند المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة.
Continue reading “أفضل النصائح والأدوات لـ تنظيم تناول الدواء”يُعرّف التّسحّج العصبي أو هوس كشط الجلد القهري (excoriation or skin picking disorder) على أنه اضطراب نفسي مزمن، يتمثّل بالرغبة الملحّة والمتكررّة لكشط وحكّ الجلد، بصورة قهرية.
وبطريقة تؤذي الجلد وتعرّضه للنزوف والالتهابات.
الأمر الذي يُحدث ندوبًا ظاهرة للعيان، وأخرى غائرة في النفس.
Continue reading “ما هو التّسحُّج العصبي أو هوس كشط الجلد القهري : أعراض وأسباب وعلاج”
