فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التحكم في القلق وتقديم بعض الأمور الأساسية التي يجب تجنبها عندما يتعلق الأمر بإدارة قلقك.
القلق Anxietyعاطفة طبيعية وعليك تقبل ذلك ويمكن أن يكون مفيدًا، وغالبًا ما يولّد القلق مضاعفات أخرى خاصةً إذا كنت قلقًا من القلق ذاته.
إن القلق عاطفة تطورت لمساعدتك على التعامل مع التهديدات والتحديات المتوقعة، وهو موجود لهذا الأمر تحديدًا.
Continue reading “أهم النصائح لـ التحكم في القلق”